在2023年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 48.78克 | 蛋白质: 130.39克 | 碳水物: 68.53克.
早餐: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Грецкие Орехи, Голубика, Клубника, Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Яичный Белок, Сметана 20%, Геркулес Традиционный. 午餐: Брокколи, Жареное Яйцо, Zero Соус Карри, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Яичный Белок, Zero Соус Сырный, Салат Айсберг, Healthy Food Ширатаки, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|