在2023年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 113.75克 | 碳水物: 129.71克.
早餐: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Sandwich Mixto. 午餐: Huevo Cocido, Pan Arabe, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Berenjena, Hummus. 晚餐: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Italiamo Burrata. 小食/其他: Vino Rosado, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Peras, Sandia. 更多的......
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2415 千卡
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运动:
gluteos - 1 小时 和 30 分钟, peso muerto - 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Durmiendo - 7 小时, Google Fit - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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