在2023年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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786 千卡
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脂肪: 32.41克 | 蛋白质: 48.50克 | 碳水物: 81.69克.
早餐: Bacon, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Strawberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Coffee with Milk. 午餐: Kraft Smooth Peanut Butter, S&F Cream Crackers. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: Christie Chips Ahoy!, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . 更多的......
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1672 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 做爱 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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