在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 83.52克 | 碳水物: 158.96克.
早餐: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком, Яичница. 午餐: Дыня, Персики, Черешня, Индилайт Филе Бедра Индейки, METRO Сыр Эдам, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные. 小食/其他: KDV Нота Бум, KDV Конфеты Желейные Вишня, Кофе с Молоком, Whey Pro Протеин, Vitok Чернослив и Орехи, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Heinz Фруктовый Салатик. 更多的......
|
|
2238 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, Бег - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|