EGGG01的日记, 2023年07月10日

在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）

98.2 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月10日:

1535 千卡

脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 156.42克 | 碳水物: 108.92克. 早餐: 水煮蛋, 馬鈴薯. 午餐: 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 中華板豆腐, 家樂福藍莓, 酪梨. 晚餐: 水煮蛋, 馬鈴薯, 萵苣, 雞胸肉. 更多的......

3135 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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