在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2605 千卡
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脂肪: 110.98克 | 蛋白质: 72.74克 | 碳水物: 266.49克.
早餐: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. 午餐: Vino Tinto de Mesa, La Cestera Pan Centeno 52%, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. 晚餐: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). 小食/其他: Hacendado Bizcocho con Yogur, Café, Gelatelli Cono Vainilla, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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2760 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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