在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 83.28克 | 蛋白质: 70.46克 | 碳水物: 254.80克.
早餐: Cream filled donut with Chocolate Icing. 午餐: Land O'Lakes Salted Butter, Maier's Premium Italian Bread, Penne, Rao's Homemade Marinara Sauce, San Marzano Crushed Tomatoes, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Lucerne Italian Style 6 Cheese Blend. 晚餐: Wawa 2% Reduced Fat Milk, General Mills Apple Cinnamon Cheerios. 小食/其他: Tootsie Roll Tootsie Roll Bar, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Peach, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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