在2023年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3227 千卡
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脂肪: 102.86克 | 蛋白质: 153.84克 | 碳水物: 397.71克.
早餐: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Kebab. 晚餐: Pan Blanco, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. 小食/其他: Nectarinas, Café, Hacendado Bizcocho con Yogur, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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3187 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Remo 6.12 km - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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