在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2592 千卡
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脂肪: 93.95克 | 蛋白质: 93.10克 | 碳水物: 287.96克.
早餐: Зефир, Пшеничный Хлеб, Кофе, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Красное и Белое Вино Красное Полусладкое Цица, Шашлык из Свинины, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. 小食/其他: Зефир, Альпен Гольд Шоколад Фундук. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, езда на велосипеде - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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