在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3783 千卡
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脂肪: 190.13克 | 蛋白质: 168.26克 | 碳水物: 300.23克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Freshona Guindillas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Eridanous Salsa Tzaziki , Aceitunas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cerveza, McDonald's Grand Mcextreme Bacon. 小食/其他: Carrefour Cono Nata y Chocolate, Café, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). 更多的......
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2820 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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