在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 35.00克 | 蛋白质: 111.79克 | 碳水物: 71.62克.
早餐: FIZI Hazelnut, Банан, Соль, Білоцерківський Творог 5%, Волошкове Поле Творог Нежирный. 午餐: Nut Master Арахисовая Паста, Alpro Soya Chocolate Dessert. 晚餐: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Яготинская Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Соль, Черный Перец, Мивина Приправа Куриная , Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Sandora Сок Апельсиновый , Кофе Эспрессо. 更多的......
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3385 千卡
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运动:
站立 - 37 分钟, 登山机 - 29 分钟, 健美 - 1 小时 和 33 分钟, 洗澡 (泡澡) - 3 小时 和 11 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 27 分钟, Apple Health - 12 小时 和 22 分钟, 看电视 - 4 小时 和 1 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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