在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 88.41克 | 碳水物: 97.09克.
早餐: Quarkbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Salat Klassisch, Rührei. 晚餐: Kaufland Lauchzwiebel, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Wassermelone. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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