在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2570 千卡
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脂肪: 73.96克 | 蛋白质: 130.78克 | 碳水物: 318.51克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Huevo Cocido, Mercadona Atún Natural, Patatas Cocidas, Aquarius Zero, Aquarius Aquarius Zero. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Mercadona Atún Natural. 小食/其他: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Cerveza. 更多的......
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3001 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, Caminar7.33km - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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