在2023年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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831 千卡
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脂肪: 27.99克 | 蛋白质: 44.94克 | 碳水物: 90.93克.
早餐: 100% Whole Wheat Bread, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Bacon, Grapes (American Type, Slip Skin) , Strawberries . 午餐: California Rolls. 晚餐: Beef Gravy (Dry, Instant) , Great Value Roasted Garlic Instant Mashed Potatoes , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 小食/其他: President's Choice Milk Chocolate Covered Almonds. 更多的......
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1706 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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