.・tired Li゜・的日记, 2023年07月18日

在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

55.3 公斤最近减少: 44.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月18日:

1249 千卡

脂肪: 23.82克 | 蛋白质: 28.62克 | 碳水物: 226.31克. 早餐: Яблочный Сок, Monin Сироп Лаванда , Американо. 午餐: Bubble Tea. 晚餐: Сушкоф Грибной Суп-Крем, Сушкоф Ролл Сливочный с Курицей. 小食/其他: Грейпфрут, Жизнь Март Газировка Клубника . 更多的......

1627 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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