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아파서 잠시 빠진살 기록
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47.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 22.49克 | 蛋白质: 39.64克 | 碳水物: 186.36克.
早餐: 청우 참깨스틱 진. 午餐: 김치, 무말랭이무침, 콩나물국, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 오양 맛살, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브, 농심 귀리밥. 晚餐: 자두, 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 更多的......
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1869 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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