在2023年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 151.10克 | 碳水物: 168.53克.
早餐: 7-11 美式咖啡, 大成 法式舒肥嫩雞胸, 萊爾富 嘉義雞肉飯夾心三角飯糰. 午餐: 泰山 掠奪者能量飲料, 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯, 水煮蛋, 雞胸肉. 晚餐: 水煮蛋, 馬鈴薯, Costco 球芽甘藍, 牛排. 小食/其他: 藍莓. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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