在2023年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 143.71克 | 碳水物: 223.84克.
早餐: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Collagen Peptides, Coffee, Sugar, 2% Fat Milk. 午餐: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Gala Apples, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 晚餐: Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Organic Baby Spinach, Chicken Breast, Micro Baker Petite Red Potatoes. 小食/其他: Kroger Honey N Oats with Almonds Cereal, Strawberries , 2% Fat Milk, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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