在2023年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 58.21克 | 蛋白质: 100.05克 | 碳水物: 266.31克.
早餐: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Bananas , Collagen Peptides, Coffee, Sugar, 2% Fat Milk. 午餐: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Gala Apples. 晚餐: Simple Truth Organic Black Beans, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Sargento 4 Cheese Mexican , Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Organic Baby Spinach. 小食/其他: Bananas , 2% Fat Milk, Kroger Honey N Oats with Almonds Cereal. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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