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배탈 완전 회복
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48.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1427 千卡
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脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 54.00克 | 碳水物: 203.15克.
早餐: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 午餐: 냉우동, 키친콤마 당근라페, 쁘띠첼 과일젤리 포도, 깍두기, 식자재왕 치킨까스, 밥. 晚餐: 홈플러스 황도복숭아, 자두, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 小食/其他: 매일 매일 두유 99.9. 更多的......
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1895 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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