在2023年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
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81.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2883 千卡
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脂肪: 70.36克 | 蛋白质: 210.03克 | 碳水物: 338.08克.
早餐: Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Plátano, Leche (Leche Entera). 午餐: Hacendado Brócoli, Lomo de Cerdo , Huevo, Hacendado Lentejas Cocidas, Arroz Integral. 晚餐: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Yogur Griego, Carrefour Hogaza, Huevo. 小食/其他: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Atún Natural, Banana, Arroz Integral, Amix Batido Proteina, Brüggen Copos de Avena. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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