MacAulish的日记, 2023年07月21日

在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月21日:

1043 千卡

脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 52.33克 | 碳水物: 115.33克. 早餐: 煮鸡蛋, 菜包, 农夫山泉 100%NFC橙汁. 午餐: 恺撒沙拉酱, 煮鸡蛋, 蔬菜沙拉, 优形低脂鸡胸肉丸（藤椒味）. 晚餐: 肯德基奥尔良鸡腿堡, 肯德基薯条. 更多的......

1771 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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