在2023年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 45.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 30.43克 | 碳水物: 150.51克.
早餐: Snaq Fabriq Coco White Choco, Глобус Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Черноголовка Кола без Сахара. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, Кузя Мороженое Пломбир. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Вареное Яйцо, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Monin Сироп Кокос, Американо, Кременкульское Печенье Сливочное. 更多的......
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1435 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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