在2023年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2712 千卡
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脂肪: 102.98克 | 蛋白质: 126.58克 | 碳水物: 225.49克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Nescafé Café. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Cebollas, Mantequilla, Lidl Egg Spatzle, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. 小食/其他: Almendras, Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, Nescafé Café. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, Remo 4.09km - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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