在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3439 千卡
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脂肪: 95.84克 | 蛋白质: 165.69克 | 碳水物: 293.55克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones, El Corte Inglés Relleno de Verduras y Pollo para Fajitas, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. 小食/其他: Almendras, Nectarinas, Almendras, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Almendras. 更多的......
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3269 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 熨衣服 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Remo 7,18km - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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