emma hong的日记, 2023年07月28日

在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

83.6 公斤最近减少: 22.4 公斤. 还有: 18.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月28日:

1237 千卡

脂肪: 48.65克 | 蛋白质: 104.43克 | 碳水物: 98.34克. 早餐: 義美肉羹. 午餐: 白飯, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 番茄炒蛋, 金針菇. 小食/其他: Costco 烤雞腿（去骨去皮）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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