MacAulish的日记, 2023年07月29日

在2023年07月29日体重纪录（没有日志纪录）

64.1 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月29日:

1254 千卡

脂肪: 42.67克 | 蛋白质: 68.90克 | 碳水物: 146.59克. 早餐: 日加能芋泥红豆欧包, 颂优乳茉莉低脂燕麦乳. 午餐: 炒青菜, 鸡腿（不吃皮）, 红烧土豆, 米饭. 晚餐: 冬阴功汤, 拉面说泰式海鲜冬阴功拉面, 鸡蛋芝士三明治. 小食/其他: 桃子. 更多的......

1587 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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