在2023年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3561 千卡
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脂肪: 98.17克 | 蛋白质: 130.54克 | 碳水物: 377.29克.
早餐: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: McDonald's Big Mac, McDonald's Grand Big Mac Chicken, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Pizza Salmón y Gambas Congelada, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Cerveza. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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