在2023年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 99.24克 | 蛋白质: 173.61克 | 碳水物: 15.88克.
早餐: BodyStrong 100% Whey Protein Isolate, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg. 午餐: Krakus Polish Deli Ham, Meatballs with Sauce (Mixture), Land O'Lakes American Cheese. 更多的......
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3815 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 15 分钟, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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