在2023年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
537 千卡
|
脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 45.17克 | 碳水物: 41.38克.
早餐: 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Costco 肉桂粉, 有殼花生(不吃殼), 黑咖啡, 白蘭氏 葉黃素精華凍. 午餐: Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雞胸肉, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|