•°•♡Erin♡•°•的日记, 2023年07月31日

在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

65.0 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 6.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月31日:

1218 千卡

脂肪: 53.43克 | 蛋白质: 64.77克 | 碳水物: 119.79克. 早餐: Tea with Milk, Patty King Jamaican Beef Patty. 午餐: Coffee with Cream. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: Liberte Greek Yogurt - Coconut, Wendy's Asiago Ranch Chicken Club. 更多的......

1703 千卡

运动: loading washer unloading washer loading dryer unloading dryer and putting laundry away - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 21 分钟, 做爱 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

18支持者支持

Your doing so well Erin

2023年07月31日会员：: buenitabishop

Thank you Buenita 😊

2023年08月1日会员：: •°•♡Erin♡•°•


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