在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 89.57克 | 蛋白质: 105.56克 | 碳水物: 31.83克.
早餐: 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 白蘭氏 葉黃素精華凍. 午餐: 全家 香辣滷百頁, 豆之味 香滷豆干, 鴨肫, 五花肉, 雞胸肉, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 黑咖啡, 7-11 和風醬. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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