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八月目標：75kg。
七月體重變化：87.5kg➡️83.4kg（-4.1kg)
七月目標82kg未達成，差1.4kg
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83.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 63.85克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 138.86克.
早餐: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 全聯 輕乳酪蛋糕, 光泉 光泉鮮乳. 午餐: 大潤發 胡椒鹽烤海苔, 紅燒茄子, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 白飯, 炒金針菇. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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