在2023年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
44 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5510 千卡
|
脂肪: 206.04克 | 蛋白质: 105.39克 | 碳水物: 787.03克.
早餐: Олейна Масло Растительное , Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Альпен Гольд Орео Классический Чизкейк , Вольчек Кекс Творожный, Шебекинские Макароны Вареные, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Булочные Вольчека Птичка Маленькая, Булочные Вольчека Паштейш с Заварным Кремом, Булочные Вольчека Тарт Яблочный, Ля Фам Мороженое Крем-Брюле, Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Гамбургер, Вкусно и Точка Гранд Фри Большой, Люблинские Продукты Торт Творожный, Шармэль Зефир Яблочный, Пятерочка Розан со Смородиной, Пятерочка Сочень с Творогом, ВкусВилл Сахарная Пудра, Пятерочка Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Красная Цена Батон Народный. 更多的......
|
|
1155 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|