在2023年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
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55.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 35.61克 | 蛋白质: 61.04克 | 碳水物: 279.27克.
早餐: zespri 綠奇異果, 香蕉, Kirkland 鹽烤夏威夷果仁. 午餐: 德昌 沙茶豆乾, 萬歲牌 綜合纖果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. 晚餐: 酸辣醬, 7-11 冰烤地瓜, 蔬菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 花蓮綠農場 有機紅藜麥, 全家 白飯, 韓式泡菜, 海帶, 香蕉. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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