在2023年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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52.0 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 89.62克 | 碳水物: 76.18克.
早餐: Costco 餐包, 安佳 奶油, 有殼花生(不吃殼), Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雞胸肉, 白蘭氏 葉黃素精華凍, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 午餐: 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 雞胸肉, 炒高麗菜, 洋菇, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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