MacAulish的日记, 2023年08月4日

在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月4日:

915 千卡

脂肪: 33.54克 | 蛋白质: 40.96克 | 碳水物: 117.16克. 早餐: 颂优乳茉莉低脂燕麦乳, 橙子快跑甘薯干. 午餐: 毛豆, 青椒肉丝, 凉拌黄瓜, 米饭, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 蔬菜沙拉, 千岛沙拉酱, 鸡蛋芝士三明治. 小食/其他: 红薯干, 菲诺 0糖椰汁. 更多的......

1584 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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