lillen5410的日记, 2023年08月4日

在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

52.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月4日:

1575 千卡

脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 82.56克 | 碳水物: 200.92克. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 炒青菜, 煎雞蛋, 7-11 舒迷雞胸肉. 晚餐: 全家芒果霜淇淋, Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. 小食/其他: 鼎泰豐芋泥大包, 異人館焦糖布丁. 更多的......

1595 千卡

运动: 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 健走 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 14 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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