在2023年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 59.57克 | 蛋白质: 148.03克 | 碳水物: 75.33克.
早餐: Яичный Белок, Живой Продукт Урбеч Паста из Семян Тыквы, Royal Forest Кокосовый Урбеч, Кокосовая Стружка, Muscle Nut Арахисовая Паста Кофейная, Американо, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яйцо, Сывороточный Протеин. 午餐: Простая Еда Куриное Филе Сувид, Zero Соус Карри, Брокколи, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. 晚餐: Запеченный или Жареный Тунец, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Помидоры Черри. 小食/其他: Muscle Nut Арахисовая Паста Кофейная, SDPS Протеиновые Панкейки. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|