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me pasaré en una farmacia
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52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 35.50克 | 蛋白质: 109.18克 | 碳水物: 114.98克.
早餐: Hacendado Arándanos Enteros, Café, GutBio Guacamole, Santiveri Tostadas de Avena, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Whey Protein. 午餐: Sandia, Gambas Plancha, Sushi. 晚餐: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. 小食/其他: Cerveza Normal, Capuchino. 更多的......
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2421 千卡
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运动:
gluteos - 2 小时, dorsales - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Durmiendo - 6 小时, Google Fit - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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