在2023年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 31.17克 | 蛋白质: 126.60克 | 碳水物: 183.43克.
早餐: DIA Leche Desnatada, Gullón Crocant Chocolate Integral con Copos de Avena, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Azúcar, Plátano, IFA Eliges Copos de Avena, IFA Eliges Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Cola Cao Cola Cao Original, DIA Leche Semidesnatada, Café. 午餐: DIA Macedonia de Verduras, DIA Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Melocotones, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Pan Blanco, Lechuga. 晚餐: Nectarinas, Hacendado Langostinos, Pan Blanco, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 小食/其他: Kelia Polos 0% Azúcares , Cruzcampo Cerveza, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, SPAR Mermelada de Fresa Extra Diet, Granja Rinya Queso Fresco Batido, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Café, DIA Leche Desnatada, Azúcar. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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