在2023年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1427 千卡
|
脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 113.00克 | 碳水物: 139.34克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Свитлогорье Творог 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Голубика, Foodart Семена Чиа Темные. 午餐: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Печëночный торт, Помидоры, Макфа Макароны Спирали. 晚餐: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Помидоры, Куриное филе в панировке. 更多的......
|
|
1593 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 健美 - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|