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LuisXavier21的日记, 2015年03月12日

在2015年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
99.6 公斤 最近减少: 15.4 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月12日:
1018 千卡 脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 80.71克 | 碳水物: 84.38克.   早餐: Manzana, Isopure Isopure Protein Creamy Vanilla, Quaker Stila Fresa, Té Rojo. 午餐: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. 晚餐: Mayonesa, Mostaza, Bimbo Pan Doble Fibra, FUD Queso Panela, FUD Jamón Pechuga de Pavo. 更多的......
2740 千卡 运动: Insanity - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少10.3 公斤



     
 

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