在2023年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3322 千卡
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脂肪: 111.69克 | 蛋白质: 107.34克 | 碳水物: 384.28克.
早餐: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. 午餐: Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. 晚餐: La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: La Sirena Sorbete de Limon . 更多的......
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2592 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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