在2023年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2789 千卡
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脂肪: 101.34克 | 蛋白质: 139.78克 | 碳水物: 272.18克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Estrella Galicia Estrella Galicia, Ocean Sea Lomos de Salmón , Tomates Cherry, Milbona Nata UHT Ligera, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Mantequilla, Estrella Galicia Estrella Galicia. 晚餐: RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, Lidl Mozzarella Light, Estrella Galicia Estrella Galicia, La Cestera Pan Centeno 52%. 小食/其他: La Sirena Sorbete de Limon, Café, Gelatelli Helado Brownie. 更多的......
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2875 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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