在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.4 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 44.03克 | 蛋白质: 112.78克 | 碳水物: 158.82克.
早餐: Витебское Молоко Творог 1%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Теос 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебушек из обойной пшеничной муки, Куриное суфле, Пирожные Картошка. 午餐: Перекресток Моцарелла, Магнит Банан, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Like A Chef Соус Oregano, Зерница Спагетти, Пасторама из индейки. 晚餐: Navifood Урбеч из Тыквенных Семечек, Магнит Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Здоровое Меню Готовый Завтрак 2. 小食/其他: Sporty Печенье Банановый Брауни. 更多的......
|
|
1411 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|