MacAulish的日记, 2023年08月12日

在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月12日:

1030 千卡

脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 68.02克 | 碳水物: 98.36克. 早餐: 鸡蛋芝士三明治. 午餐: 炒青菜, 鸡腿, 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 米饭, 青椒炒鸡蛋. 晚餐: 橡木盾玫瑰芋泥奶酪车轮饼, 来伊份鱿鱼仔, 苏伯菠菜蛋花汤, 火龙果. 更多的......

1635 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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