在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 65.08克 | 蛋白质: 109.19克 | 碳水物: 154.49克.
早餐: Hacendado Arándanos Enteros, Whey Protein, Bocadillo de Jamón. 午餐: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aguacates, Queso Cottage, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandia, Mercadona Tortillas Integrales. 晚餐: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Mercadona Bocadillo de Pollo. 小食/其他: Panqueques sin Relleno, Agua. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
Durmiendo - 6 小时, dorsales - 30 分钟, gluteos - 2 小时, Google Fit - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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