在2023年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3628 千卡
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脂肪: 111.34克 | 蛋白质: 98.11克 | 碳水物: 478.72克.
早餐: Nescafé Café, Café, Tomates, Pavofrio Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, Estrella Galicia Estrella Galicia, Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: McDonald's Big Mac, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas). 小食/其他: Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Helado de Tiramisú, La Sirena Sorbete de Limon, Lidl Nachos, Vermut. 更多的......
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2642 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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