在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 78.11克 | 蛋白质: 78.83克 | 碳水物: 90.32克.
早餐: 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雀巢 (Nestlé) 原味咖啡, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 南瓜子. 午餐: 牛油果, 水煮蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 杏鲍菇, 炒高麗菜, 黑咖啡, 7-11 凱薩風味雞肉沙拉, 全聯 花椰菜粒, 煎雞蛋. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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